2 Wissenschaftlich fundierte Vorteile von MSM
Methylsulfonylmethan, besser bekannt als MSM, ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel, das zur Behandlung einer Vielzahl von Symptomen und Erkrankungen eingesetzt wird.
Es handelt sich um eine schwefelhaltige Verbindung, die in Pflanzen, Tieren und Menschen natürlich vorkommt. Es kann auch in einem Labor hergestellt werden, um Nahrungsergänzungsmittel in Pulver- oder Kapselform herzustellen.
MSM wird häufig im Bereich der alternativen Medizin und von Menschen verwendet, die nach einer natürlichen Methode suchen, um Gelenkschmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und die Immunität zu stärken.
Darüber hinaus unterstützt die Forschung seinen Einsatz bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen von Arthritis bis hin zu Rosazea.
Hier sind zwei von der Wissenschaft unterstützte gesundheitliche Vorteile von MSM.
1. Kann die Gelenkschmerzen vermindern
Eine der beliebtesten Anwendungen von MSM ist die Verringerung von Gelenk- oder Muskelschmerzen.
Es hat sich gezeigt, dass es Menschen mit Gelenkdegeneration, einer häufigen Ursache für Schmerzen in Knien, Rücken, Händen und Hüften, zugute kommt.
Eine Gelenkdegeneration kann Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, indem sie Ihre Bewegung und Mobilität einschränkt.
Studien haben gezeigt, dass MSM die Entzündung in Ihrem Körper deutlich reduziert. Es hemmt auch den Abbau von Knorpel, einem flexiblen Gewebe, das die Enden Ihrer Knochen in den Gelenken schützt.
Eine Studie an 100 Personen über 50 Jahren ergab, dass die Behandlung mit einem Supplement, das 1.200 mg MSM für 12 Wochen enthält, im Vergleich zu einem Placebo Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in den Gelenken verringerte (2 Vertrauenswürdige Quelle).
Die Gruppe, die das Präparat erhielt, berichtete auch über eine verbesserte allgemeine Lebensqualität und weniger Schwierigkeiten beim Gehen und Aufstehen.
Eine weitere Studie mit 32 Personen mit Schmerzen im unteren Rückenbereich ergab, dass die Einnahme eines Glucosaminpräparats mit MSM die Lumbalversteifung und die Schmerzen bei Bewegung signifikant verringerte und die Lebensqualität erheblich steigerte.
2. Hat entzündungshemmende Wirkungen
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von MSM sind durch wissenschaftliche Forschung gut dokumentiert.
Es wird angenommen, dass MSM NF-kB hemmt, einen Proteinkomplex, der an den Entzündungsreaktionen in Ihrem Körper beteiligt ist.
Es reduziert auch die Produktion von Zytokinen wie Tumor-Nekrose-Faktor alpha (TNF-ɑ) und Interleukin 6 (IL-6), die Signalproteine sind, die mit systemischen Entzündungen verbunden sind.
Darüber hinaus kann MSM den Glutathionspiegel erhöhen, ein starkes Antioxidans, das vom Körper produziert wird.
Zum Beispiel verringerte eine Supplementation mit MSM die Entzündung bei Mäusen mit Magengeschwüren signifikant, indem die Freisetzung von entzündlichen Zytokinen, einschließlich TNF-ɑ und IL-6, gehemmt und die Glutathionwerte erhöht wurden.
Eine weitere Studie mit 40 körperlich aktiven Männern zeigte, dass die Einnahme von 3 Gramm MSM vor erschöpfender Bewegung die Freisetzung von Entzündungszytokinen verringerte und die Überlastung der Immunzellen im Vergleich zu einem Placebo verhinderte.
Es handelt sich um eine schwefelhaltige Verbindung, die in Pflanzen, Tieren und Menschen natürlich vorkommt. Es kann auch in einem Labor hergestellt werden, um Nahrungsergänzungsmittel in Pulver- oder Kapselform herzustellen.
MSM wird häufig im Bereich der alternativen Medizin und von Menschen verwendet, die nach einer natürlichen Methode suchen, um Gelenkschmerzen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und die Immunität zu stärken.
Darüber hinaus unterstützt die Forschung seinen Einsatz bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen von Arthritis bis hin zu Rosazea.
Hier sind zwei von der Wissenschaft unterstützte gesundheitliche Vorteile von MSM.
1. Kann die Gelenkschmerzen vermindern
Eine der beliebtesten Anwendungen von MSM ist die Verringerung von Gelenk- oder Muskelschmerzen.
Es hat sich gezeigt, dass es Menschen mit Gelenkdegeneration, einer häufigen Ursache für Schmerzen in Knien, Rücken, Händen und Hüften, zugute kommt.
Eine Gelenkdegeneration kann Ihre Lebensqualität beeinträchtigen, indem sie Ihre Bewegung und Mobilität einschränkt.
Studien haben gezeigt, dass MSM die Entzündung in Ihrem Körper deutlich reduziert. Es hemmt auch den Abbau von Knorpel, einem flexiblen Gewebe, das die Enden Ihrer Knochen in den Gelenken schützt.
Eine Studie an 100 Personen über 50 Jahren ergab, dass die Behandlung mit einem Supplement, das 1.200 mg MSM für 12 Wochen enthält, im Vergleich zu einem Placebo Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in den Gelenken verringerte (2 Vertrauenswürdige Quelle).
Die Gruppe, die das Präparat erhielt, berichtete auch über eine verbesserte allgemeine Lebensqualität und weniger Schwierigkeiten beim Gehen und Aufstehen.
Eine weitere Studie mit 32 Personen mit Schmerzen im unteren Rückenbereich ergab, dass die Einnahme eines Glucosaminpräparats mit MSM die Lumbalversteifung und die Schmerzen bei Bewegung signifikant verringerte und die Lebensqualität erheblich steigerte.
2. Hat entzündungshemmende Wirkungen
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von MSM sind durch wissenschaftliche Forschung gut dokumentiert.
Es wird angenommen, dass MSM NF-kB hemmt, einen Proteinkomplex, der an den Entzündungsreaktionen in Ihrem Körper beteiligt ist.
Es reduziert auch die Produktion von Zytokinen wie Tumor-Nekrose-Faktor alpha (TNF-ɑ) und Interleukin 6 (IL-6), die Signalproteine sind, die mit systemischen Entzündungen verbunden sind.
Darüber hinaus kann MSM den Glutathionspiegel erhöhen, ein starkes Antioxidans, das vom Körper produziert wird.
Zum Beispiel verringerte eine Supplementation mit MSM die Entzündung bei Mäusen mit Magengeschwüren signifikant, indem die Freisetzung von entzündlichen Zytokinen, einschließlich TNF-ɑ und IL-6, gehemmt und die Glutathionwerte erhöht wurden.
Eine weitere Studie mit 40 körperlich aktiven Männern zeigte, dass die Einnahme von 3 Gramm MSM vor erschöpfender Bewegung die Freisetzung von Entzündungszytokinen verringerte und die Überlastung der Immunzellen im Vergleich zu einem Placebo verhinderte.